Cepillado en seco

Una de las técnicas de exfoliación más efectivas y prácticas es el llamado cepillado en seco, pues tiene la capacidad de promover una correcta circulación, haciendo que nuestra piel luzca mucho más lisa, sana y limpia sin necesidad de tener que mojarla.

¿Qué es el cepillado en seco?

Originado en la India el cepillado en seco, o también conocido como “dry brushing” por su traducción al inglés, es un método aplicado en las rutinas de belleza con el propósito de conservar joven al órgano más grande del cuerpo, es decir, la piel, a la vez que goza de una excelente salud. Su práctica consiste en eliminar las células muertas de la piel masajeando las diferentes zonas de la misma con ayuda de un cepillo grueso de fibras vegetales.

Esta maravillosa técnica aumenta el flujo sanguíneo, contribuyendo con la estimulación del sistema linfático; además debilita los lípidos que se forman en las capas superiores de la piel. Esto sin contar que hace menos visible la presencia de celulitis, entre muchos otros beneficios que aporta a nuestro cuerpo.

Mejores cepillos para cepillado en seco

En el listado que te mostraremos a continuación, podrás encontrar los mejores cepillos en seco que Amazon tiene para ofrecerte, garantizando una excelente calidad y durabilidad del producto.

Kit de 4 cepillos para masaje corporal y reducir la celulitis

Este juego de cepillos está elaborado con cerdas naturales a prueba de moho que son totalmente amigables con el planeta. Cada cepillo posee un mango de 13.4 » que facilita la exfoliación en aquellas zonas difíciles de alcanzar, como por ejemplo la espalda baja.

Además, cuentan con un conjunto de varias funciones que garantizan la eliminación de piel muerta, toxinas y la visibilidad de celulitis, así que en definitiva es un producto que vale la pena probar.

Cepillo para exfoliar el cuerpo by Aromatherapy

Nos encontramos ante un producto fabricado en Alemania por la empresa Aromatherapy Associates, se trata de un cepillo corporal con cerdas naturales de cactus que son firmes y duras, lo cual ayuda a estimular la circulación de la sangre mientras remueve los restos de piel seca, dejando un aspecto fresco y rejuvenecido en el cuerpo. La forma correcta de utilizar este artículo para evitar lastimarse es aplicando ligeros movimientos ascendentes.

Cepillo corporal con cerdas naturales by Hydrea

Elaborado con madera de haya y cerdas naturales, el cepillo corporal de Hydrea es ideal para aquellas personas que tienen piel sensible. Posee un tamaño de 5.12» x 3.15» y es completamente ecológico, certificado por FSC.

Kit de cepillos con nodos de masaje

Son 4 tipos de cepillos diferentes que te harán sentir cómoda/o mientras aplicas pequeños masajes por tu cuerpo gracias a sus cerdas de jabalí blancas. Cada uno de estos productos cuenta con un mango largo de bambú de 13», el cual te permite llegar a distintas áreas sin necesidad de aplicar demasiado esfuerzo. Dicho material también contribuye con el control de plagas, ya que es a prueba de moho y humedad.

Por otro lado, se encuentran equipados con un cabezal que estimula la circulación sanguínea, remueve, los callos, toxinas y mejora la función linfática.

Cepillo de cuerpo para exfoliar la piel

El último, pero no menos importante producto de la lista es un cepillo ergonómico que ofrece un diseño flexible capaz de adaptarse a cualquier parte del cuerpo gracias a su varilla curva y cerdas naturales de jabalí con dureza media, las cuales mejoran el cepillado en seco, evitando el dolor incomodo que pudiera producirse al frotar la piel. Pero no solo eso, además, tiene la capacidad de desarmarse separando el cabezal del cepillo.

En cuanto a los beneficios, este elemento contribuye con la salud y belleza de tu cuerpo, pues alivia la fatiga, remueve la grasa de la piel, mitiga los nervios y estimula el metabolismo.

¿Cómo cepillar el cuerpo en seco?

Lo primero que debes hacer antes de comenzar a exfoliar tu piel con esta técnica es precisamente elegir un cepillo con fibras firmes, pero no muy duras para evitar lastimarte, y que su mango sea lo suficientemente largo como para llegar a todas las áreas del cuerpo.

Una vez seleccionado el cepillo adecuado, deberás asegurarte que tu piel se encuentre completamente seca y sin ningún producto o loción, para luego ir frotando con mucho cuidado y en dirección a la zona del cuerpo que deseas limpiar, aplicando cierta presión con movimientos circulares. No te apresures, este tipo de exfoliación requiere de mucha atención, sutileza y paciencia.

Cabe mencionar que es completamente normal que, al finalizar el cepillado en seco, tu piel esté un poco enrojecida, recuerda que este órgano es muy sensible.

Ahora que ya sabes cómo funciona la técnica de cepillado en seco general, vamos a profundizar un poco en el tema, pero dividiéndolo por zonas específicas del cuerpo.

Cepillado en seco cuerpo entero

El cuidado de nuestro cuerpo es de vital importancia, pues gracias a él podemos realizar todas las actividades que hacemos a diario. Es por ello que se recomienda exfoliarlo de manera general cada cierto tiempo, esto evitará que se acumulen lípidos, toxinas, células muertas, entre otras impurezas. Así que presta atención a estos sencillos pasos para que puedas disfrutar de una piel mucho más sana y fresca.

Pasos a realizar

Iniciaremos de abajo hacia arriba, empezando a cepillar los pies de manera suave y pausada aplicando movimientos de barrido largo, con el propósito de llegar a las zonas más complejas de limpiar. Posterior a eso, subiremos hacia las rodillas haciendo énfasis en ellas rotando el cepillo para obtener mejores resultados.

Luego continuaremos el recorrido por los muslos hasta llegar a los brazos, codos, abdomen, espalda y el pecho. Es importante repasar cada una de las zonas al menos un par de veces.

En este punto no llegaremos al rostro, debido a que ese tipo de cepillado en seco es más delicado, por lo que se requiere utilizar otro cepillo con cerdas más suaves de las cuales hablaremos en breve.

Consejos para un correcto cepillado en seco de cuerpo entero

•Evita en lo posible frotar el pecho y los senos en exceso, pues es una zona bastante sensible que tiende a irritarse con facilidad.

•Limpia tu cepillo con frecuencia, al menos una vez por semana. Esto evitará que se acumulen bacterias y hongos en las cerdas.

•Puedes usar cepillos con fibras un poco más duras para exfoliar rodillas y codos, ya que tienen piel más gruesa.

•Una vez realizado el cepillado en seco puedes aplicar una crema corporal humectante que refresque las zonas sensibles de la piel. Esto es completamente opcional.

Cepillado en seco para el rostro

En el mundo de la belleza el cuidado de nuestro rostro es esencial, puesto que es considerado como una especie de carta de presentación. Así que, para mantenerla en el mejor estado posible, es recomendable exfoliarlo y eliminar todas esas impurezas que se acumulan a diario, ya sea por el maquillaje o por el sudor. Entonces para llevar a cabo este método debemos hacer lo siguiente:

Pasos a realizar

Lo primero a realizar antes de aplicar el cepillado en seco en el rostro, es limpiarlo con agua y dejarlo un poco húmedo. Para luego proceder a masajear el área de la frente con pequeños movimientos pausados y suaves de manera circular.

Posteriormente bajaremos hacia las mejillas y las orejas hasta finalmente llegar al cuello y limpiar dicha zona. De esta manera el rostro quedará mucho más suave y rejuvenecido que antes.

Consejos para un correcto cepillado en seco facial

•Puedes usar cepillos eléctricos que estén diseñados especialmente para el rostro.

•Evita el uso del jabón para lavar tu cara. Esto tiende a resecar mucho la piel, quitándole sus propiedades de lubricación.

•Si tu piel es sensible, te recomendamos practicar esta técnica una vez por semana.

•En promedio se estima que el cepillado en seco facial debe aplicarse durante un minuto, moviéndolo por todo el rostro.

Cepillado en seco para piernas

Para mantener nuestras piernas limpias y saludables podemos probar exfoliándolas en seco haciendo uso de un cepillo con cerdas naturales y medianamente duras, las cuales permitan remover todas las impurezas y capas de piel muerta que se forman a medida que vamos realizando distintas actividades cotidianas.

Pasos a realizar

Podemos comenzar frotando cuidadosamente sobre la piel con movimientos alargados y continuos por toda el área de las piernas tanto por delante, como por la parte femoral. Enfocándonos especialmente en las rodillas que es la zona que mayormente suele estar expuesta a la suciedad.

Consejos para un correcto cepillado en seco de piernas

No apliques el cepillado en seco si planeas depilarte ese mismo día, ya que la piel estará muy sensible y esto puede llegar a ocasionar una lesión.

•Se recomienda hacer uso de este método antes de bañarte. De esta manera podrás remover todas las células muertas de manera más eficiente, para luego hidratar la piel.

•Después del cepillado prueba utilizar aceites hidratantes.

•Si deseas puede practicar esta técnica con cepillos cuyas cerdas sean suaves, siempre y cuando estén elaboradas con materiales naturales.

Beneficios del cepillado en seco

Son muchas las cosas positivas que aporta la técnica de cepillado en seco, no solo externamente como el cuidado de la epidermis, sino también internamente, como la activación de una adecuada circulación sanguínea, la estimulación del sistema linfático, o incluso promover la regeneración de la piel.

Para que puedas entender específicamente cuales son los beneficios que aporta este tipo de exfoliación, lo desglosaremos de la siguiente manera:

•Elimina las toxinas que se acumulan en el organismo, contribuyendo con la limpieza del sistema linfático del cuerpo.

•Mejora la circulación de la sangre gracias a los masajes que se aplican mientras se frota la piel con el cepillo, comenzando desde la planta del pie hasta llegar al pecho.

•Alivia las inflamaciones articulares, ya que acaba con los líquidos retenidos.

•Remueve las células opacas y muertas de la piel, eliminando las arrugas, al mismo tiempo que ayuda a la regeneración cutánea.

• Este tipo de exfoliación reduce la aparición de callos o durezas.

•Garantiza el correcto funcionamiento del sistema inmunológico, fortaleciendo las defensas naturales del cuerpo, debido a que limpia las impurezas internas.

•El cepillado en seco facilita la renovación de las células de la piel. Lo que quiere decir que, ayuda a prevenir la formación de estrías en el cuerpo.

•Realizar esta técnica en el área abdominal, puede llegar a estimular el sistema digestivo, previniendo el estreñimiento.

•Limpia los poros de manera profunda, pero sin llegar a lastimar.

•Mejora el aspecto de la piel, aliviando la tensión muscular acumulada.

Cepillado en seco para celulitis

La celulitis puede provenir de una sobreproducción hormonal, la cual convierte a las células en adiposas, interfiriendo en su correcto funcionamiento, lo que trae como consecuencia la inflamación de las mismas, aumentando de tamaño y volviéndose más duras de lo normal. Esto básicamente quiere decir que interfiere con la circulación de líquidos.

Además, debes saber que la celulitis por lo general suele desarrollarse por los cambios hormonales que generan una mayor acumulación de grasa y una circulación deficiente. Sin mencionar la falta de ejercicio físico y una alimentación poco saludable. Aunque es cierto que la celulitis puede formarse por otros factores distintos.

Uno de los agentes responsables de la aparición de la celulitis es la acumulación de toxinas en el cuerpo. Por suerte, el cepillado de la piel puede ayudarnos a barrer todas las impurezas, incluyendo las propias toxinas, a la vez que elimina la piel seca y sin hidratación. Aunque es muy importante aclarar que esta práctica NO garantiza la erradicación de la celulitis, puesto que su objetivo principal es exfoliar y remover las células muertas de la piel, aportando otros beneficios para el bienestar de quienes lo practiquen.

Cepillarse el cuerpo en seco antes de ducharse es lo más ideal, ya que actúa como una especie de solución de corto tiempo, la cual logra energizar la piel y alisarla, dejándola preparada para una posterior hidratación que se obtiene al bañarse. Aplicar esta técnica tres veces por semana puede llegar a dejar resultados óptimos en cuanto a lo que el cuidado de la piel se refiere.

Recomendaciones para disminuir la celulitis

Si consideras que el cepillado en seco no es método suficiente para disminuir la celulitis, entonces te recomendamos que te hidrates con bastante frecuencia (a diario), evites el consumo de cigarrillos, alcohol, café, frituras, la ingesta alta de sal y agregues a tus comidas alimentos con fibra, hacer ejercicio sin olvidarte de descansar adecuadamente.

Cepillado en seco para estrías

Como pudiste notar en la lista de beneficios que aporta esta técnica exfoliante, mencionamos que ayuda de cierta manera a prevenir la aparición de estrías. Sin embargo, esto NO quiere decir que en caso de que ya tengas estrías en tu cuerpo, las podrás eliminar totalmente si practicas el cepillado en seco.

Lo que sucede es que, al remover las capas de piel muerta mediante la frotación, tu cuerpo quedará mucho más limpio y suave que como se encontraba anteriormente; pero esto no implica que sea un método lo suficientemente eficiente como para acabar con las estrías de raíz, de hecho, hasta el momento no se ha demostrado científicamente que el cepillado en seco pueda reducirlas, solo que puede ayudar a prevenirlas si aún no han aparecido en el cuerpo.

Recordemos que la formación de las estrías se crea cuando la piel sufre algún estiramiento brusco en un periodo de tiempo corto. A este cambio se le puede atribuir los crecimientos del cuerpo durante la pubertad, un aumento rápido de peso o en el caso de las mujeres por el embarazo. Aunque existen otros factores que pueden influir en dicha formación, entre ellos la circulación de la sangre, una dieta alimenticia inadecuada o una hidratación deficiente. En pocas palabras, la técnica de cepillado en seco puede contribuir a mejorar tu salud, pero hasta cierto punto.

Recomendaciones para evitar las estrías

Puedes prevenir la aparición de las estrías si practicas un estilo de vida saludable que incluya tomar mucha agua, mantener la piel elástica mediante la exfoliación, hacer ejercicio físico con frecuencia, seguir una dieta equilibrada baja en sal y dormir ocho horas.

Otra cosa que puedes hacer para disminuir la formación de las estrías es aplicar un poco de aceite de oliva caliente sobre ellas. Esto con el propósito de mejorar la circulación sanguínea. También puedes probar colocándote un poco de zumo de limón, pues el ácido cítrico de esta fruta contribuye a la reducción de las estrías más notables.

Como recomendación final, te sugerimos que no te angusties tanto por la presencia de las estrías, ya que de ninguna manera pondrán en riesgo tu salud.

Cepillado en seco para las varices

Las várices son causadas por paredes de venas débiles, las cuales tienden a formarse cuando la presión sanguínea aumenta dentro de las venas. Esta afección se puede llegar a producir bien sea por estreñimiento, obesidad, embarazo o una mala circulación de la sangre.

Aquí es cuando entra en juego la técnica del cepillado en seco, pues como sabrán, contribuye en gran parte a estimular la circulación sanguínea de manera adecuada y mejora el sistema linfático. Lo que significa que, ayuda a prevenir la aparición de las varices, más no las elimina una vez que se encuentren en el cuerpo.

Además, si masajeas el área abdominal aplicando esta técnica, puedes estimular el sistema digestivo, lo que implica combatir el estreñimiento, que es uno de los agentes que provocan el desarrollo de las varices.

Recomendaciones para evitar las varices

Para prevenir el avance de las varices es necesario realizar rutinas de ejercicio al menos tres veces por semana, beber de dos a dos litros y medio de agua diarios, consumir alimentos altos en fibra, evitar de cualquier manera aguantar las ganas de ir al baño, reducir la ingesta de sal, practicar caminar de puntillas, tomar duchas con agua fría y no utilizar tacones altos de manera frecuente. Dichas actividades contribuyen a la prevención del estreñimiento y la obesidad; y por ende a la formación de las varices.

Ahora que ya conoces todos los beneficios que aporta el cepillado en seco, ¿te animas a ponerlo en práctica?